• Effect:

  • Vorm

  • Body en mind type

  • Tijdsduur

15 minuten

TALK: DRY BRUSHING

Dry brushen verwijdert dode huidcellen, activeert lymfedrainage en stimuleert je doorbloeding. Een fijn selfcare detox ritrueel en een ideale kickstart van je dag voor een stevige stralende huid en meer energie! In deze talk vertel ik je meer over dit Ayurvedische selfcare ritueel en laat ik je precies zien hoe je het doet!

BEKIJK LES »
15 minuten

TALK: TIPS VOOR DE FEESTDAGEN

Tijdens de feestdagen is het vooral belangrijk om te genieten van lekker eten en van de mensen om je heen. Maar soms zorgen heftige kerstdiners er voor dat je je helemaal niet zo tof voelt als je eigenlijk zou willen. Daarom in deze Ayurveda Talk 15 tips voor een goede spijsvertering, minder stress en meer energie. Zodat jij nog meer van de feestdagen kan genieten.

BEKIJK LES »
30 minuten

TALK: AYURVEDISCH ONTBIJTEN

Last van een opgeblazen buik, constipatie, brandend maagzuur diarree of een zwaar gevoel na het eten? In deze talk over Ayurvedisch ontbijten leer je hoe je je ontbijt kan aanpassen aan het dosha dat dominant is in je body & mind, waarom je vers fruit en yoghurt beter niet kan combineren, hoe ayurveda aan kijkt tegen smoothies en intermittent fasting en welke food-upgrades je spijsvertering een handje kunnen helpen.

BEKIJK LES »
15 minuten

TALK: HET ZENUWSTELSEL

Je zenuwstelsel regelt alle processen in je lichaam en de communicatie tussen je zintuigen, organen en de meest minuscule lichaamscellen. Het autonome zenuwstelsel heeft 2 ‘standen’, je fight-or-flight-modus (je sympatische zenuwstelsel) je actieve ‘yang’ stand. En je rest- en digest modus (je parasympatische zenuwstelsel), je passieve ‘yin’ stand. In deze talk ga ik je hierover meer vertellen, zodat jij kan herkennen in welke modus je zit èn leert hoe je kan schakelen van de ene modus naar de andere.

BEKIJK LES »
15 minuten

TALK: INTRO AYURVEDA

Misschien ben je helemaal nieuw in de wereld van Ayurveda? Dan is deze talk voor jou! Deze video legt uit wat Ayurveda is en hoe het jou kan helpen om gezond te blijven of weer te worden.

BEKIJK LES »