Voel je je zwaar en kan je wel wat extra energie gebruiken? Deze korte energizing flow is een ideaal begin van je dag ! Ook als je maar weinig tijd hebt want de les duurt maar 12 minuten. Precies genoeg om je lichaam wakker te maken en de energie weer te laten stromen. Twist helpen afvalstoffen af te voeren en het wat hogere tempo geeft jouw Kapha dosha een klein duwtje in de rug.

Heb je nog nooit of niet zo vaak yoga gedaan? Dan gaat het misschien de eerste keer wat snel. Geen zorgen! Als je ‘m een paar keer hebt gedaan weet je wat er komt en kan je lekker mee in de flow. Het enige dat je nodig hebt is een yogamat en eventueel een opgerolde deken of meditatiekussen om op het einde op te zitten. Veel plezier!