VORM:
Yoga Nidra

NIVEAU’S:
Alle niveau’s

DUUR:
29 minuten

DOSHAS:
Pitta & Vata

RYW YOGA NIDRA: VOLLE MAAN

De volle maan is de meest ‘yange’ fase van de maand, een periode waarin gedachten en emoties vaak heftiger zijn. Misschien ervaar je meer onrust of ben je sneller geïrriteerd en slaap je minder goed. In deze sessie mag je lekker liggen, luisteren, ontspannen en loslaten. We gaan je gedachten en emoties onderzoeken om vervolgens je negatieve gedachten, emoties en stress los te laten, zodat jij weer rust en balans vindt in lichaam en je mind!

WAT HEB JE NODIG?

In principe heb je voor Yoga Nidra niks nodig, alleen een fijn plekje waar je niet gestoord wordt en comfortabel kan liggen. Op je yogamat, een zacht vloerkleed, je bed of de bank. Je kan het jezelf extra comfortabel maken met een dun kussen onder je hoofd en een opgerolde deken of bolster onder je knieën. Een oogkussentje kan helpen om je ogen nog meer te ontspannen en jezelf helemaal af te sluiten. Omdat Yoga Nidra je heel diep laat ontspannen daalt je lichaamstemperatuur, zorg er dus voor dat je warm blijft, met een dikke sokken, een warm vest of een deken over je heen.

word member

Wil je ook alle andere lessen op het BY VEDA platform volgen? Goed nieuws! Als deelnemer van de Rock Your World selfcare challenge krijg je nu 20% korting op de eerste maand van je memberschip met de code: YOGAROCKS

Nieuwsbrief

Niks missen? Laat je email adres achter en je blijft op de hoogte van alle workshops, retreats en meer!