Doorgaan naar inhoud

Search

Close

Geen producten in je winkelmand

Home
Lessen
CONSULTS
Events
Shop
Blogs
About
Contact
inloggen

Menu

Home
Lessen
CONSULTS
Events
Shop
Blogs
About
Contact
inloggen

Winkelmand

Je winkelwagen is momenteel leeg.

Terug naar winkel

Let's get social!

Volg BY VEDA op Instagram & Facebook! Of laat je email adres achter en je blijft op de hoogte van alle workshops, retreats en meer!

Naam

E-mail

WoW! 𝟮𝟱𝟬𝟬 𝗩𝗢𝗟𝗚𝗘𝗥𝗦

WoW! 𝟮𝟱𝟬𝟬 𝗩𝗢𝗟𝗚𝗘𝗥𝗦! That puts a big smile on my face!

Dikke dankjewel voor jou, omdat jij mij volgt en omdat ik je mag inspireren met Yoga & Ayurveda! In consults, workshops, retreats, op mijn online Yoga & Ayurveda platform en natuurlijk hier op insta!

Misschien volg je me al langer, of was jij juist die 2500e volger? In ieder geval super fijn dat je er bent! Tijd voor een voorstelrondje!

Een paar 𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼𝗺 𝘄𝗲𝗲𝘁𝗷𝗲𝘀 over mij:

☆ Van nature ben ik heel 𝘀𝗹𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗶𝗻 𝘀𝗲𝗹𝗳𝗰𝗮𝗿𝗲, man man wat heb ik veel moeten leren op dat vlak. En dat blijft nog steeds hard werken, maar ik heb daardoor wel veel tools ontwikkeld waarmee ik nu anderen mag helpen.

☆ Manifesteren is daarentegen 𝟭 𝘃𝗮𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗻𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻, daar zou ik bijna een boek over kunnen schrijven. Zo ontzettend veel bijzondere dingen al gemanifesteerd en ik wordt er steeds beter in.

☆ Al bijna 10 jaar ben ik samen met Bart, (carnaval 2022 wordt ons jubileum). Jullie zien ‘m hier nooit, want hij staat liever achter de camera dan er voor. 𝗗𝗲 𝗺𝗮𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗺𝗶𝗷 𝗻𝗼𝗴 𝘀𝘁𝗲𝗲𝗱𝘀 𝘃𝗹𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗯𝘂𝗶𝗸 𝗴𝗲𝗲𝗳𝘁, me elke dag aan het lachen maakt en mijn steun en toeverlaat, zeker als het om alle technische sizzle gaat rondom de videos.

☆ Ik ben heel erg visueel ingesteld. Ik maak de hele dag 𝗳𝗼𝘁𝗼’𝘀 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 en ik vind het belangrijker dat een bank mooi is dan dat ie fijn zit. Desnoods ga ik op de grond zitten, als het maar geen ‘pijn doet aan mijn ogen’.

☆ Eten weggooien vind ik echt heel erg, daarom liggen er heel vaak 𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗸𝗼𝗲𝗹𝗸𝗮𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗮𝗹 𝗹𝗮𝗻𝗴 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝘇𝗶𝗷𝗻. Èn eet ik regelmatig te veel, want ‘zonde om weg te gooien’.

☆ ik heb 𝗙𝗢𝗠𝗢 als de zon schijnt, dan moet ik naar buiten anders krijg ik op de één of andere manier een mega schuldgevoel. Fear of missing sunrays dus eigenlijk. Het liefste lig ik dan met een podcast in mijn hangmat. Dat gevoel van de zon op mijn gezicht… magic!

Ik ben ook super benieuwd naar jou! Leuk als je een random weetje over jezelf deelt in de comments! Een heel fijn weekend!

Ze zijn er weer, de Nederlandse inner compass card

Ze zijn er weer, de Nederlandse inner compass cards! Een van mijn favoriete tools voor zelfreflectie en persoonlijke groei. 49 prachtig vormgegeven kaarten met elk een uniek thema als hulpmiddel om je intuïtie wakker te schudden en je volledige potentieel te bereiken op een speelse manier. Laat deze kaarten je helpen in het hectische leven van alle dag, vol afleiding en lawaai, om je weer te verbinden met die stem binnenin. Verbind je met je intuïtie en laat je innerlijke kompas je de weg wijzen!

Dit prachtige carddeck en heel veel andere mooie producten koop je op by-veda.com. Swipe voor meer kado-inspiratie! Liever geen spullen? Vraag dan een maand onbeperkt online yoga aan de sint of kerstman!

Eten zorgt voor grounding en de zoete smaak in het

Eten zorgt voor grounding en de zoete smaak in het bijzonder (omdat die is opgebouwd uit de elementen aarde en water). Helemaal niet gek dus dat je cravings krijgt naar koekjes of chocola als je je gestresst of onrustig voelt. Koolhydraten, de bouwstenen van de meeste zoete smaken, verteren voor een belangrijk deel al in je mond. Vanaf dat moment activeren ze ook het ‘beloningssysteem’ in je hersenen, er wordt dopamine aangemaakt dat voor een geluksgevoel zorgt.

Een andere reden dat vaak wil eten als je je onrustig of gestresst voelt is omdat je kaken (bewust of onbewust) veel spanning vast kunnen houden. Door te kauwen verminder je deze spanning, maar ook massage van je kaak en een hele grote glimlach kunnen daarbij helpen. Heb jij juist geen honger? Ook dat komt veel voor. Stress brengt je in de fight-or-flight modus en dan wordt je spijsvertering on hold gezet. Is je behoefte aan grounding of het loslaten van spierspanning groter, dan wint de craving het waarschijnlijk.

Door voldoende gezonde zoete smaken te eten krijg je minder craving naar bewerkte zoete producten zoals koekjes of chocola. Deze gevulde dadels zijn mijn all-time favorite (vanaf de eerste keer dat @loulou_ahimsa ze een paar jaar geleden voor me maakte). Als je een craving naar zoet op voelt komen, heb je ze binnen 5 minuten op tafel staan. En waar je een reep chocola of zak pepernoten misschien ineens leeg eet, heb je na 2 van deze meestal al een verzadigt gevoel.

HOE MAAK JE ZE?
Snij de mejool dadels open, vul met cashewpasta en duw er een amandel of pecannoot in voor een fijne crunch. Extra lekker maar iets minder gezond smelt een blokje pure chocolade au bain marie (met een klein kommetje in een glaasje met heet water uit de waterkoker) en giet over de dadels. Geen cashewpasta in huis? Elke andere notenpasta will do en ook tahin is een goede optie. Die laatste is netals pindakaas erg verhittend dus eet er niet teveel van als je een vurig type bent (Pitta). Voor Vata’s mag er ook juist ook nog een snufje zout op en Kapha’s kunnen sowieso beter niet te veel zoet eten omdat daar de elementen water en aarde al ruimschoots vertegenwoordigd zijn.

NU OOK LOSSE LESSEN! Het stond al heel lang op mij

NU OOK LOSSE LESSEN!
Het stond al heel lang op mijn verlanglijstje en is technisch nu eindelijk gelukt! Heel blij dat je vanaf deze week ook losse lessen kan volgen op het BY VEDA platform.

Ideaal als je geen tijd en zin hebt om de deur uit te gaan, als je eerst wat meer lessen wil proberen om te kijken of een membership iets voor je is of als je van nature iemand bent die steeds denkt ‘maar morgen gun ik mezelf ècht een (half) uurtje voor yoga’, maar het er toch steeds niet van komt.

Voor € 9 kan je een hele week lang jouw les zo vaak doen als je wil. Je kiest voor de les die precies aan sluit bij je behoefte op dit moment. Misschien voel je dat je schouders en nek heel erg gespannen zijn, heb je behoefte aan extra grounding omdat je veel onrust ervaart, wil je opladen met een Yoga Nidra sessie speciaal voor de herfst of meer leren over Ayurveda? Benieuwd waar jij het meeste behoefte aan hebt!

Foto: @lauradekooningphotography

NEW VIDEO! Je lichaam bestaat voor een belangrijk

NEW VIDEO!
Je lichaam bestaat voor een belangrijk deel uit water. Dit element zorgt voor hydratatie en flexibiliteit en laat je meebewegen op de flow van het leven. Vanaf vandaag (ok, stiekem eigenlijk al vanaf gister) staat er een nieuwe Slow Flow les op het BY VEDA platform, helemaal in het teken van het water element.

Een les voor alle dosha’s! Zachte vloeiende bewegingen creëren juicyness voor Vata dosha, verkoeling voor Pitta en helpen als je vastzit of moeite hebt om in beweging te komen wanneer Kapha uit balans is. Een ideaal begin van je dag of fijne break als je even klaar bent met thuiswerken.

ALGEMENE VOORWAARDEN | VERZENDEN & RETOUREN | PRIVACY STATEMENT

Facebook Instagram Envelope Pinterest