VORM:
Bedtime Yin
NIVEAU’S:
Alle niveau’s
DUUR:
32 minuten
DOSHAS:
Pitta (& Vata)
BEDTIME YIN: BALANCE PITTA
Ben jij streng voor jezelf? Leg je de lat hoog of raak je snel boos of geïrriteerd? Dan is deze les precies wat je nodig hebt! We openen in deze les je hart en de zijkant van je lichaam, stimuleren de levermeridiaan en je dunne darm (de hoofdlocatie van Pitta dosha). Maar het is vooral een moment om te verzachten, om spanning los te laten en je mind tot rust te brengen. Doe deze les op je bed, een yogamat of zachte ondergrond en gebruik een kussen, opgerolde deken of een bolster om jezelf te ondersteunen. Een oogkussentje kan fijn zijn voor de eindontspanning, om je ogen nog beter te kunnen ontspannen.
MEER BY VEDA LESSEN?
Wil je meer BY VEDA lessen volgen? Met de kortingscode AYURVEDAPODCAST krijg je 50% korting op de eerste maand van je membership en kan je dus voor € 10 onbeperkt een maand lang alle online lessen volgen. Waar, wanneer en zo vaak als je wil! De lessen op het BY VEDA platform zijn ingedeeld naar de verschillende Ayurvedische doshas, zodat je op elk moment van de dag kan kiezen voor wat jij nodig hebt. Want jij bent uniek! Ik help je te luisteren naar de signalen van je lichaam en geef je praktische tips en tools op het gebied van voeding, gewoonten, mindset en energie. Niet alleen in de online lessen, maar ook in de wekelijkse online Q&A voor members (elke dinsdag om 20.00 uur).