VORM:
Yin Yoga
NIVEAU’S:
Alle niveau’s
DUUR:
48 minuten
DOSHAS:
Vata, Pitta & Kapha
YIN YOGA: BOOST JE SPIJSVERTERING
Voor een optimale spijsvertering is een combinatie van beweging en ontspanning belangrijk. In deze les boosten we je spijsvertering door je organen afwisselend te stimuleren en ze de ruimte te geven. We werken op de meridianen die gekoppeld zijn aan je spijsverteringsorganen, stimuleren de nervus vagus en activeren jouw ‘Rest & Digest modus’ te activeren in ontspannen houdingen. Het enige dat je voor deze les nodig hebt is een yogamatje of zacht vloerkleed, een deken (of grote badhanddoek) en eventueel een meditatiekussen. Een oogkussentje kan fijn zijn voor de eindontspanning om je ogen nog beter te kunnen ontspannen.
MEER BY VEDA LESSEN?
Wil je meer BY VEDA lessen volgen? Met de kortingscode AYURVEDAPODCAST krijg je 50% korting op de eerste maand van je membership en kan je dus voor € 10 onbeperkt een maand lang alle online lessen volgen. Waar, wanneer en zo vaak als je wil! De lessen op het BY VEDA platform zijn ingedeeld naar de verschillende Ayurvedische doshas, zodat je op elk moment van de dag kan kiezen voor wat jij nodig hebt. Want jij bent uniek! Ik help je te luisteren naar de signalen van je lichaam en geef je praktische tips en tools op het gebied van voeding, gewoonten, mindset en energie. Niet alleen in de online lessen, maar ook in de wekelijkse online Q&A voor members (elke dinsdag om 20.00 uur).
