VORM:
Yin Yoga

NIVEAU’S:
Alle niveau’s

DUUR:
48 minuten

DOSHAS:
Vata, Pitta & Kapha

YIN YOGA: BOOST JE SPIJSVERTERING

Voor een optimale spijsvertering is een combinatie van beweging en ontspanning belangrijk. In deze les boosten we je spijsvertering door je organen afwisselend te stimuleren en ze de ruimte te geven. We werken op de meridianen die gekoppeld zijn aan je spijsverteringsorganen, en stimuleren de nervus vagus en activeren jouw ‘Rest & Digest modus’ te activeren in ontspannen houdingen.

WAT HEB JE NODIG?

Het enige dat je voor deze les nodig hebt is een yogamatje of zacht vloerkleed, een deken (of grote badhanddoek) en eventueel een meditatiekussen. Een oogkussentje kan fijn zijn voor de eindontspanning om je ogen nog beter te kunnen ontspannen. 

Nieuwsbrief

Niks missen? Laat je email adres achter en je blijft op de hoogte van alle workshops, retreats en meer!