Ingrid

RECEPT: VEGAN CHAGA SALTY CHEESECAKE

Ayurveda leert ons dat alle voedingsmiddelen kunnen werken als gif óf als medicijn. Dit is afhankelijk van jouw individuele body/mind type en hoe en wanneer je iets eet of drinkt. Dat geldt ook voor koffie. Als ayurvedisch food- & lifestyle coach, coffee-lover en ex-barista neem ik je graag mee in de wereld van koffie. Alvast een geruststelling vooraf, je geliefde latte hoeft je niet op te geven.

KIEMEN: KLEINE KRACHTPATSERS

Ayurveda leert ons dat alle voedingsmiddelen kunnen werken als gif óf als medicijn. Dit is afhankelijk van jouw individuele body/mind type en hoe en wanneer je iets eet of drinkt. Dat geldt ook voor koffie. Als ayurvedisch food- & lifestyle coach, coffee-lover en ex-barista neem ik je graag mee in de wereld van koffie. Alvast een geruststelling vooraf, je geliefde latte hoeft je niet op te geven.

DETOX RECEPT: MUNGBONENSOEP

Ayurveda leert ons dat alle voedingsmiddelen kunnen werken als gif óf als medicijn. Dit is afhankelijk van jouw individuele body/mind type en hoe en wanneer je iets eet of drinkt. Dat geldt ook voor koffie. Als ayurvedisch food- & lifestyle coach, coffee-lover en ex-barista neem ik je graag mee in de wereld van koffie. Alvast een geruststelling vooraf, je geliefde latte hoeft je niet op te geven.

AYURVEDISCH RECEPT: BLISS BALLS VOOR VATA DOSHA

Ayurveda leert ons dat alle voedingsmiddelen kunnen werken als gif óf als medicijn. Dit is afhankelijk van jouw individuele body/mind type en hoe en wanneer je iets eet of drinkt. Dat geldt ook voor koffie. Als ayurvedisch food- & lifestyle coach, coffee-lover en ex-barista neem ik je graag mee in de wereld van koffie. Alvast een geruststelling vooraf, je geliefde latte hoeft je niet op te geven.

ANTI-HOOIKOORTS ONTBIJT: VERMINDER HISTAMINE MET GOLDEN OATS & BRANDNETEL THEE

Ayurveda leert ons dat alle voedingsmiddelen kunnen werken als gif óf als medicijn. Dit is afhankelijk van jouw individuele body/mind type en hoe en wanneer je iets eet of drinkt. Dat geldt ook voor koffie. Als ayurvedisch food- & lifestyle coach, coffee-lover en ex-barista neem ik je graag mee in de wereld van koffie. Alvast een geruststelling vooraf, je geliefde latte hoeft je niet op te geven.

AYURVEDISCH LENTERECEPT: ENERGYBALLS MET CITROEN & MAANZAAD

Ayurveda leert ons dat alle voedingsmiddelen kunnen werken als gif óf als medicijn. Dit is afhankelijk van jouw individuele body/mind type en hoe en wanneer je iets eet of drinkt. Dat geldt ook voor koffie. Als ayurvedisch food- & lifestyle coach, coffee-lover en ex-barista neem ik je graag mee in de wereld van koffie. Alvast een geruststelling vooraf, je geliefde latte hoeft je niet op te geven.

ZO BOOST JE JOUW GEZONDHEID MET VITAMINE D(ANKBAARHEID)

Ayurveda leert ons dat alle voedingsmiddelen kunnen werken als gif óf als medicijn. Dit is afhankelijk van jouw individuele body/mind type en hoe en wanneer je iets eet of drinkt. Dat geldt ook voor koffie. Als ayurvedisch food- & lifestyle coach, coffee-lover en ex-barista neem ik je graag mee in de wereld van koffie. Alvast een geruststelling vooraf, je geliefde latte hoeft je niet op te geven.

KEELCHAKRA: ZÓ COMMUNICEER JIJ ZONDER ANGST VANUIT JE AUTHENTIEKE ZELF

Het woord chakra komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk wiel. De zeven belangrijkste chakra’s hebben allemaal een eigen functie. Ze liggen op één lijn langs je ruggengraat: van je stuitje tot je kruin. Chakra’s regelen de flow van energie door je lijf, ook wel ‘Prana’ (in de yogafilosofie) of ‘Chi’ (in de Chinese geneeskunde) genoemd. Deze week vertelt Nicole van Kempen je hoe je jouw keelchakra open houdt. Zodat niets je meer tegenhoudt om vanuit je authentieke zelf te spreken.

EEN STEVIG PRE-YOGA ONTBIJTJE? NIET ZO’N GOED IDEE!

Ayurveda leert ons dat alle voedingsmiddelen kunnen werken als gif óf als medicijn. Dit is afhankelijk van jouw individuele body/mind type en hoe en wanneer je iets eet of drinkt. Dat geldt ook voor koffie. Als ayurvedisch food- & lifestyle coach, coffee-lover en ex-barista neem ik je graag mee in de wereld van koffie. Alvast een geruststelling vooraf, je geliefde latte hoeft je niet op te geven.

7 AYURVEDISCHE EYE-OPENERS VOOR COFFEE LOVERS

Ayurveda leert ons dat alle voedingsmiddelen kunnen werken als gif óf als medicijn. Dit is afhankelijk van jouw individuele body/mind type en hoe en wanneer je iets eet of drinkt. Dat geldt ook voor koffie. Als ayurvedisch food- & lifestyle coach, coffee-lover en ex-barista neem ik je graag mee in de wereld van koffie. Alvast een geruststelling vooraf, je geliefde latte hoeft je niet op te geven.

AYURVEDA HELPT JE DE KERST DOOR MET DEZE TIPS!

Je spijsvertering staat centraal in Ayurveda en om je spijsverteringsvuurtje optimaal te laten ‘branden’ is het belangrijk de juiste dingen te eten en te drinken en niet teveel of juist te weinig eten op je vuurtje te gooien. Je maag is zo groot als 2 vuisten en het is dan ook best wel een uitdaging om die met kerst niet te ‘overladen’. Als je teveel eten in je maag stopt is er fysiek onvoldoende ruimte om te kneden en de maagsappen goed te mixen met je kerstmaal. Dat kan een een zwaar of opgeblazen gevoel veroorzaken en ervoor zorgen dat er onverteerde voeding in je lijf terecht komt. Niet zo fijn voor je gezondheid en energielevel. Staat er de komende dagen een uitgebreid kerstmenu op de planning? En is de kans groot dat je je (een beetje) laat gaan? Geen zorgen! Met deze 5 Ayurvedische tips kom je de kerstdagen zonder al te grote kleerscheuren door.