VORM:
Bedtime Yin

NIVEAU’S:
Alle niveau’s

DUUR:
30 minuten

DOSHAS:
Vata & Pitta

BEDTIME YIN: AFSCHAKELEN

We krijgen meer dan 100.000 prikkels per dag binnen en daar heeft je brein het behoorlijk druk mee. Op het einde van de dag is het daarom belangrijk om te vertragen en de prikkels die je tot je neemt te beperken. Daarmee geef je je lichaam en mind de kans om alles te verwerken en weer tot rust te komen. Deze les helpt je daarbij!

WAT HEB JE NODIG?

Je bed, een yogamat of zachte ondergrond en een kussen of deken om jezelf te ondersteunen. Een oogkussentje kan fijn zijn voor de eindontspanning, om je ogen nog beter te kunnen ontspannen.ย 

Nieuwsbrief

Niks missen? Laat je email adres achter en je blijft op de hoogte van alle workshops, retreats en meer!