VORM:
Bedtime Yin
NIVEAU’S:
Alle niveau’s
DUUR:
32 minuten
DOSHAS:
Vata, Pitta & Kapha
BEDTIME YIN: REST & DIGEST
We stimuleren je ‘Rest & Digest’ modus, oftewel je parasympatische zenuwstelsel. Dat zorgt ervoor dat je cellen kunnen vernieuwen en je spijsvertering optimaal kan functioneren terwijl je mind tot rust komt en de kans krijgt om je dag je verwerken.
WAT HEB JE NODIG?
Je bed, een yogamat of zachte ondergrond, een kussen, een opgerolde deken en eventueel een bolster om jezelf te ondersteunen. Een oogkussentje kan fijn zijn voor de eindontspanning, om je ogen nog beter te kunnen ontspannen.
