Blogs Archieven - By Veda

Doorgaan naar inhoud

Search

Close

Home
Lessen
CONSULTS
Events
Shop
Blogs
About
Contact
inloggen

Menu

Home
Lessen
CONSULTS
Events
Shop
Blogs
About
Contact
inloggen

ZOMER RECEPT: MAAK JE EIGEN RIJST/KOKOS-MELK

LEES ARTIKEL »

HOU JE HOOFD KOEL DEZE ZOMER

LEES ARTIKEL »

RECEPT: VEGAN CHAGA SALTY CHEESECAKE

LEES ARTIKEL »

KIEMEN: KLEINE KRACHTPATSERS

LEES ARTIKEL »

DETOX RECEPT: MUNGBONENSOEP

LEES ARTIKEL »

AYURVEDISCH RECEPT: BLISS BALLS VOOR VATA DOSHA

LEES ARTIKEL »

ANTI-HOOIKOORTS ONTBIJT: VERMINDER HISTAMINE MET GOLDEN OATS & BRANDNETEL THEE

LEES ARTIKEL »

AYURVEDISCH LENTERECEPT: ENERGYBALLS MET CITROEN & MAANZAAD

LEES ARTIKEL »

ZO BOOST JE JOUW GEZONDHEID MET VITAMINE D(ANKBAARHEID)

LEES ARTIKEL »

KEELCHAKRA: ZÓ COMMUNICEER JIJ ZONDER ANGST VANUIT JE AUTHENTIEKE ZELF

LEES ARTIKEL »

EEN STEVIG PRE-YOGA ONTBIJTJE? NIET ZO’N GOED IDEE!

LEES ARTIKEL »

7 AYURVEDISCHE EYE-OPENERS VOOR COFFEE LOVERS

LEES ARTIKEL »

Let's get social!

Volg BY VEDA op Instagram & Facebook!

Hallo lieve allemaal! De afgelopen maand zijn er m

Hallo lieve allemaal! De afgelopen maand zijn er meer dan 200 nieuwe volgers bij gekomen (WoW)! De hoogste tijd dus voor weer een voorstelrondje!

Mijn naam is Nicole en ruim 2 jaar geleden ben ik BY VEDA gestart omdat 𝙞𝙠 𝙢𝙚𝙣𝙨𝙚𝙣 𝙬𝙞𝙡 𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙝𝙚𝙡𝙥𝙚𝙣 𝙤𝙢 𝙯𝙞𝙘𝙝 𝙣𝙤𝙜 𝙗𝙚𝙩𝙚𝙧 𝙩𝙚 𝙫𝙤𝙚𝙡𝙚𝙣. Ik weet namelijk uit eigen ervaring dat kleine veranderingen soms een heel groot effect hebben. Als Yoga teacher & Holistic Health Coach help ik je met veranderingen in voeding, lifestyle & mindset. In workshops, retreats, op mijn mijn eigen Yoga- & Ayurveda platform en in 1 op 1 coachingstrajecten. Kan jij wel wat hulp gebruiken? Of wil je meer zien over een bepaald onderwerp? Stuur me vooral een berichtje!

Een paar willekeurige ‘facts’ over mij:

☆ Ik ben best wel 𝙩𝙚𝙡𝙚𝙛𝙤𝙤𝙣-𝙫𝙚𝙧𝙨𝙡𝙖𝙖𝙛𝙙, al ligt die niet meer op mijn nachtkastje en doe ik heel hard mijn best om ‘m tijdens het eten te negeren.

☆ 𝙇𝙚𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚𝙧𝙞𝙜 is ‘my middle name’ en dat is één van de redenen dat ik Yoga & Ayurveda zo gaaf vind, ik kan mijn hele leven nog vooruit als het om studeren gaat!

☆ Mijn bad (op pootjes) is ‘𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙝𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚’, en die moet ik dus al 3 weken missen. Omdat ik net geopereerd ben mag ik er pas over 3 weken weer in, ik kan niet wachten!

☆ Ik creëer heel graag, van het maken van yoga sequences en het schrijven van nidra scripts tot klussen, tekenen, ondernemen en inrichting. Het 𝙫𝙤𝙡𝙜𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙞𝙚𝙪𝙧𝙥𝙧𝙤𝙟𝙚𝙘𝙩 wordt een nieuwe keuken!

☆ Ik heb al duizenden 𝙗𝙤𝙩𝙚𝙧𝙝𝙖𝙢𝙢𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙩 𝙝𝙪𝙢𝙢𝙪𝙨 𝙚𝙣 𝙜𝙚𝙜𝙧𝙞𝙡𝙙𝙚 𝙜𝙧𝙤𝙚𝙣𝙩𝙚𝙣 gemaakt (in mijn tijd als health chef), maar dat blijft nog steeds mijn favoriet! Datzelfde geldt trouwens voor worteltaart ;)

☆ Mijn 𝙛𝙖𝙫𝙤𝙧𝙞𝙚𝙩𝙚 𝙫𝙖𝙠𝙖𝙣𝙩𝙞𝙚𝙗𝙚𝙨𝙩𝙚𝙢𝙢𝙞𝙣𝙜 is vooral lekker tropisch! Bali, Tulum of kleine Thaise eilandjes… strand, jungle, yoga, healthy food en een zonnetje op mijn gezicht, blijer kan je me niet maken!

Ik ben ook super benieuw naar jou! Leuk als je een random feitje over jezelf in de comments deelt. 𝙒𝙖𝙖𝙧 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙩 𝙟𝙞𝙟 𝙗𝙡𝙞𝙟 𝙫𝙖𝙣 ?

📷: @lauradekooningphotography

Yin Yoga zorgt voor soepele gewrichten, een kalme

Yin Yoga zorgt voor soepele gewrichten, een kalme mind en een sterk immuunsysteem. In yin yoga blijf je een paar minuten in rustige houdingen, meestal zittend of liggend.

Doordat we wat langer de tijd nemen kunnen we werken op het bindweefsel, oftewel je fascia. Dit weefsel verbindt je organen, spieren en botten en daar doorheen lopen energiebanen en je lymfesysteem.

Door je bindweefsel te stretchen en er zachte druk op uit te oefenen worden afvalstoffen afgevoerd en kan energie weer vrij door je lichaam stromen!

Deze ‘melting heart’ pose opent je hart, stretcht je midden- en bovenrug en zorgt voor soepele schouders en een mooie houding. Vooral heel fijn wanneer je veel achter je computer zit! Een mooie rechte houding zorgt er voor dat je je ademcapaciteit optimaal kan benutten en meer zuurstof betekent meer energie!

Vannacht rond 4.30 is de maan helemaal vol! Volle

Vannacht rond 4.30 is de maan helemaal vol! Volle maan is de meest vurige periode van de maand. Zeker tijdens deze warme zomerdagen kunnen emoties snel hoger oplopen. Misschien slaap je slecht en raak je sneller geïrriteerd? Vervang verhittende sunsalutations dan voor een meer verkoelende variant, de moonsalutations! Meer tips voor deze volle maan vind je in de stories!!

Yoga Nidra, misschien wel 𝙙𝙚 𝙢𝙚𝙚𝙨𝙩 𝙝𝙚𝙡𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙧𝙢 𝙫𝙖𝙣 𝙮𝙤𝙜𝙖! De afgelopen 2 weken stond er elke dag een minimaal uur Yoga Nidra op het menu om het zelfhelende vermogen van mijn lichaam een handje te helpen. Ideaal voor het herstel na een operatie!!

𝙀𝙧 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙩 𝙫𝙖𝙖𝙠 𝙜𝙚𝙯𝙚𝙜𝙙 𝙙𝙖𝙩 1 𝙪𝙪𝙧 𝙮𝙤𝙜𝙖 𝙣𝙞𝙙𝙧𝙖 𝙜𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠 𝙨𝙩𝙖𝙖𝙩 𝙖𝙖𝙣 4 𝙪𝙪𝙧 𝙨𝙡𝙖𝙖𝙥. Dat geldt helaas niet voor alle processen die zich tijdens je slaap afspelen, maar het is zeker een kadootje voor je zenuwstelsel en de rest van je lichaam en mind!

Yoga Nidra is ontzettend krachtige tool om heel diep te ontspannen. Het helpt om je zenuwstelsel te kalmeren, brengt je hormonen in balans, herstelt je cellen en weefsels, legt nieuwe neurologische verbindingen aan in je brein, boost je immuunsysteem en verbetert je concentratie, creativiteit en nachtrust!

En dat allemaal terwijl jij lekker comfortabel op je rug ligt op de bank of je bed. 𝙅𝙚 𝙝𝙤𝙚𝙛𝙩 𝙣𝙞𝙠𝙨 𝙩𝙚 𝙙𝙤𝙚𝙣, 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙚𝙣 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝙩𝙚 𝙡𝙞𝙜𝙜𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙡𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚𝙧𝙚𝙣. Het is net als drijven hoe minder je je best en hoe meer je je overgeeft hoe beter het werkt!

Benieuwd hoe dat voelt? Via de link in bio kan je een gratis yoga nidra les uitproberen! Vragen over yoga nidra? Laat dan een berichtje achter in de comments en tag gerust iemand waarvan je denkt dat die wel een gratis yoga nidra lesje kan gebruiken! Chill ze!!

Bijna EXPLANT-TIME! Over iets meer dan 24 uur is h

Bijna EXPLANT-TIME! Over iets meer dan 24 uur is het dan zo ver, mijn borstimplantaten gaat er uit! Met vlagen ben ik mega zenuwachtig (voor de narcose, de pijn en het resultaat), maar gelukkig ben ik in hele goede handen bij holistisch plastisch chirurg Dr. Frank Niessen ( @niessenplasticsurgery ). Ik ga me de komende weken helemaal op mijn herstel richten en ben ook even een weekje offline (dus heb je me met spoed nodig app me dan, het duurt even voordat ik berichtjes hier op Insta weer zie)! Tot snel en super dankjewel voor jullie support de afgelopen periode! 🤍

#breastimplantillness #calmyourtits #asiasyndroom #breastexplantjourney #borstvergroting #tikkendetijdbommen #byebyeboobs #borstimplantatenziekte #moordtieten

ALGEMENE VOORWAARDEN | VERZENDEN & RETOUREN | PRIVACY STATEMENT

Facebook Instagram Envelope Pinterest