Moeite om je te concentreren, chaos in je hoofd en gedachten die alle kanten op gaan? In deze meditatie geef je je lichaam een moment om op te laden en sluit je je af voor externe prikkels. We gebruiken daarbij een extra trucje vanuit Ayurveda: marmapunten, de ‘geheime knopjes’ om je lichaam en mind te beïnvloeden. Voor een kalme mind, een beter geheugen en meer focus!