VORM:
Yin Yoga
NIVEAU’S:
Alle niveau’s
DUUR:
60 minuten
DOSHAS:
Vata & Pitta
YIN YOGA: HEALTHY SPINE
Je wervelkolom wordt ook wel je ‘energy-highway’ genoemd. Je wervelkolom kan je in 6 richtingen bewegen en die gaan we in deze les in ontspannen houdingen verkennen. Dat zorgt niet alleen voor een soepele rug, maar laat ook alle energie weer stromen. Wil je muziek tijdens de les? Zet dan deze Spotify Playlist aan zodra de les begint!
WAT HEB JE NODIG?
Een yogamat of zachte ondergrond, 2 kussens en een bolster of opgerolde deken om jezelf te ondersteunen. Een oogkussentje kan fijn zijn voor de eindontspanning, om je ogen nog beter te kunnen ontspannen.
