VORM:
Yin Yoga
NIVEAU’S:
Alle niveau’s
DUUR:
67 minuten
DOSHAS:
Pitta & Kapha
YIN YOGA: OPEN HART
Een yin yoga les met ontspannen houdingen om je hart te openen en je mind tot rust te brengen. Een moment om stil te staan bij dat waar jij het meest dankbaar voor bent. Hoe meer jij je lichaam kan ontspannen, hoe beter de houdingen hun werk kunnen doen. Wil je muziek tijdens de les? Zet dan deze Spotify Playlist aan zodra de les begint!
WAT HEB JE NODIG?
Een yogamat of zachte ondergrond, 2 kussens en een bolster of opgerolde deken om jezelf te ondersteunen. Daarnaast heb je voor deze les een eventueel een oogkussentje voor de eindontspanning en een riem. Dat mag een yogariem zijn, maar kan ook een riem zijn uit je ochtendjas of spijkerbroek.
