VORM:
Yoga Nidra

NIVEAU’S:
Alle niveau’s

DUUR:
25 minuten

DOSHAS:
Vata, Pitta & kapha

YOGA NIDRA: SLAAP LEKKER

Slapen kan soms best wel een dingetje zijn. Misschien heb je moeite om in slaap te vallen of word je midden in de nacht wakker en kan je niet weer terug in slaap komen. Yoga Nidra helpt je om heel diep te ontspannen en je hersengolven te vertragen, waardoor je makkelijker en rustiger in slaap valt en uitgeruster weer wakker wordt. Dat geldt voor bijna alle Yoga Nidra sessies, maar deze sessie in het bijzonder. Slaap Lekker!

WAT HEB JE NODIG?

In principe heb je voor Yoga Nidra niks nodig, alleen een fijn plekje waar je niet gestoord wordt en comfortabel kan liggen. Waarschijnlijk doe je deze sessie lekker in bed, of misschien in het vliegtuig of op een andere plek. Maak het jezelf zo comfortabel mogelijk, eventueel met een kussentje tussen je knieën als je op je zij gaat liggen en een zware deken over je heen. Een oogkussentje kan helpen om je ogen nog meer te ontspannen en jezelf helemaal af te sluiten. 

Nieuwsbrief

Niks missen? Laat je email adres achter en je blijft op de hoogte van alle workshops, retreats en meer!