Last van een opgeblazen buik, constipatie, brandend maagzuur diarree of een zwaar gevoel na het eten? In deze talk over Ayurvedisch ontbijten leer je hoe je je ontbijt kan aanpassen aan het dosha dat dominant is in je body & mind, waarom je vers fruit en yoghurt beter niet kan combineren, hoe ayurveda aan kijkt tegen smoothies en intermittent fasting en welke food-upgrades je spijsvertering een handje kunnen helpen.
De volle maan is de meest ‘yange’ fase van de maand, een periode waarin gedachten en emoties vaak heftiger zijn. Misschien ervaar je meer onrust of ben je sneller geïrriteerd en slaap je minder goed. In deze sessie mag je lekker liggen, luisteren, ontspannen en loslaten. We gaan je gedachten en emoties onderzoeken om vervolgens je negatieve gedachten, emoties en stress los te laten, zodat jij weer rust en balans vindt in lichaam en je mind!
Elke cel in jouw lichaam heeft een bepaalde frequentie en samen vormen deze cellen jouw vibe. Gedachten en emoties spelen hierin een belangrijke rol, je lichaam en geest zijn namelijk onlosmakelijk met elkaar verbonden. In deze Yoga Nidra sessie mag je lekker liggen en luisteren terwijl we positieve emoties gaan oproepen om jouw vibe te verhogen. Hoe hoger jouw frequentie, hoe gelukkiger en gezonder je bent, hoe meer energie en hoe sterker jouw immuunsysteem.
Vlinders herinneren ons eraan dat je soms een worsteling door moet maken om er sterker uit te komen. Het leven daagt ons uit en vraagt regelmatig om geduld en flexibiliteit en dat oefenen we op de yogamat! Een zachte les voor soepele en flexibele heupen.
