Een zachte flow met focus op je heupen, billen en benen! Vloeiende bewegingen op het ritme van jouw adem creëren meer kracht en stabiliteit in je heupgebied en ‘shapen’ je booty. Een fijne tegenhanger voor veel yin yoga of als je van nature heel flexibel bent. Laat de zomer maar komen!
Voel jij je zwaar en heb je moeite om in beweging of in actie te komen? Dan is dit de flow voor jou! In rustige houdingen en flows openen we je hartgebied en brengen we je energie omhoog. Twists helpen om afvalstoffen af te voeren zodat jouw energie weer kan stromen.
Een flow voor krachtige armen en schouders! Die zijn niet alleen belangrijk voor zonnegroeten en chaturangas, maar ook de basis voor armbalans houdingen. En daar gaan we in deze les mee spelen! Stap voor stap leg ik je uit hoe jij in de ‘Kraai pose’ komt, de peakpose van deze les. Voor een sterk lichaam en een sterke mind!
