Breath

BREATH OF JOY

Even een energizer of moodbooster nodig? Probeer dan deze ademhalingsoefening, de ‘Breath of Joy’ deze ademhalingsoefening heeft een vergelijkbaar effect als een espresso-shotje, maar dan zonder de nadelen van koffie. Een ideale oefening voor als je je zwaar of een beetje depri voelt of last van een energiedipje hebt!

BREATH: ALTERNATE NOSTRIL

In deze ademhalingsoefening adem je afwisselend door je linker en rechter neusgat. Daarmee kalmeer je je zenuwstelsel en zorg je voor balans tussen beide hersenhelften. Tussen je zachte vrouwelijke gevoelskant en je wat meer analytische mannelijke brein. Een perfecte oefening als je gestrest of onrustig bent of als je heel veel in je hoofd zit.