Een aantal van de BY VEDA lessen volg je helemaal gratis! Op deze manier kan je vrijblijvend proberen hoe de lessen bevallen, voordat je een abonnement af sluit. Of misschien heb je simpelweg gewoon (even) geen budget voor een betaald lidmaatschap. Geen zorgen, we got you covered! Wij geloven er namelijk in dat yoga de wereld net even een stukje beter en leuker maakt en daaraan dragen wij graag ons steentje bij! Dus doe deze lessen zo vaak als je wil, heel veel plezier! Heb je vragen over de lessen of bepaalde houdingen stuur dan een mailtje naar of meld je aan voor de live Q&A, elke dinsdag om 20.00 uur via Zoom.
Voor een optimale spijsvertering is een combinatie van beweging en ontspanning belangrijk. In deze les boosten we je spijsvertering door je organen afwisselend te stimuleren en ze de ruimte te geven. We werken op de meridianen die gekoppeld zijn aan je spijsverteringsorganen, stimuleren de nervus vagus en activeren jouw ‘Rest & Digest modus’ in ontspannen houdingen.
Het gaat er niet om dat je houdingen perfect uitvoert. Wees zacht voor jezelf en geniet van deze rustige flow die je hart opent en nieuwe energie geeft. Een ideaal begin van de dag en een fijne les voor de Kapha tijd van het jaar (het einde van de winter en begin van de lente). Wil je muziek tijdens de les? Zet dan deze Spotify Playlist aan zodra de les begint!
Zit jij lange dagen achter je computer? Gun jezelf dan af en toe een korte pauze om je lijf even te rekken en te strekken. Beweeg in slow motion op het ritme van je adem en laat de spanning van je nek en schouders glijden. Voor een mooie trotse houding en extra energie voor de rest van je (werk)dag.
We krijgen meer dan 100.000 prikkels per dag binnen en daar heeft je brein het behoorlijk druk mee. Op het einde van de dag is het daarom belangrijk om te vertragen en de prikkels die je tot je neemt te beperken. Daarmee geef je je lichaam en mind de kans om alles te verwerken en weer tot rust te komen. Deze les helpt je daarbij!
Als je veel stress en onrust ervaart is het belangrijk om te grounden en prikkels zoveel mogelijk te beperken. De focus op het aarde element helpt om Vata dosha in balans te brengen, het dosha dat wordt gedomineerd door de elementen wind en ruimte.
Contact met nabestaanden: bvansinten@gmail.com of antoonvankempen@live.nl